为深入学习贯彻习近平文化思想，挖掘中华优秀传统文化当代价值，引导青年学生从传统经典中汲取身心健康与修身立德的智慧，11月4日，《道中华开讲》第三十七讲如期开讲。校党委委员、宣传部部长张海峰担任主讲。

讲座选取《黄帝内经·素问·四气调神大论》与孙思邈《千金要方》经典篇目原文为依据，阐释春生、夏长、秋收、冬藏的四时养生要义，重点讲解违背四时阴阳规律会对人体健康带来的损害，进而传递顺应时节调养身心、保持健康的古老智慧。结合经典文本，讲座提出“睡觉是最基础的养生，要顺应太阳运行规律调整作息；重视情绪调节，妥善处理怒、喜、思、忧、恐五种情志；顺应四时节令调整作息，是行之有效的健康养护方式”等三个方面的健康理念。同时，分享《千金要方》中“久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋”等古训，提醒同学们规避过度用眼、暴饮暴食、夜晚饱食等不良生活习惯，倡导适度使用电子产品、合理膳食、饮食有度、调畅情志的生活方式。

针对如何学习、传承与践行《黄帝内经》《千金要方》等传统典籍蕴含的智慧，讲座给出四点实践建议。第一，端正学习态度，心怀敬畏反复研读原文，做到读书千遍其义自见；第二，贵在持之以恒，制定日、周、月、年乃至终身学习计划，久久为功；第三，坚守知行合一，把经典智慧落实到好好吃饭、好好睡觉的日常点滴之中；第四，坚持改过自新，做到日日知非、日日改过，克服因循懈怠的弊病。同时，讲座还就现场青年朋友们关注问到的婚恋观作出了合理建议。

讲座将中华优秀传统文化经典与当代生活实际相结合，融文化传承与健康科普于一体。大家纷纷表示，本次讲座让自己领略到中华优秀传统文化的深厚魅力，今后将把传统养生健康理念融入日常生活，读经典、节饮食、守起居、调情志，在传承中华文脉的同时守护自身身心健康，真正做到学思用贯通、知信行统一。