骄阳盛夏，运动不息。为深入落实体质健康育人相关工作要求，坚持五育并举，引导同学们摆脱假期松懈状态、养成常态化健身习惯，我校布置2026年暑期体育锻炼作业，号召全体学子把握假期黄金时段科学锻炼，在挥洒汗水间锤炼强健体魄。

暑假是夯实体能、充实自我的绝佳契机。同学们遵循科学锻炼标准，每次运动均完整完成热身、技能练习、体能训练三大环节：长跑、跳绳作为热身充分舒展身体，俯卧撑、仰卧起坐、自重深蹲等自重动作夯实体能基础，同时结合自身喜好开展球类、搏克、游泳等特色技能练习。锻炼场地不受限制，大家灵活安排，认真完成每周锻炼计划，持续提升身体素质。

夏日锻炼期间，同学们坚持打卡记录，留存照片、短视频等锻炼素材。体育作业完成情况纳入学生体育课程平时成绩考核或综合素质评价体系，完成质量高、锻炼成效突出的同学将予以通报表扬。

运动赋能青春，强健体魄托举青春理想。本次暑期体育作业是促进学生德智体美劳全面发展的重要实践载体。希望同学们永葆运动热忱，长期坚持日常健身，始终保持健康昂扬的精神风貌，让青春在坚持与汗水中绽放光彩！