为帮助新生适应大学生活，缓解入学迷茫焦虑，提升专注力水平，营造温暖治愈的校园育人氛围，呼和浩特民族学院大学生理论学习社于10月28日在青春驿站开展了“寻迹心流，指尖生花”新生专注力赋能与拼豆解压主题活动，将理论学习与沉浸式手工实践相结合，以理明智、以美润心、以体强心，为新生带来一场兼具思想启迪与心灵疗愈的特色活动。

步入大学，面对全新的学习生活节奏，不少新生容易陷入浮躁迷茫，碎片化信息不断切割同学们的注意力。本次活动跳出传统讲座的固有模式，把心理学理论、传统哲学思想与拼豆手工实践融为一体。活动开场导学环节中，主持人向同学们解读米哈里·契克森米哈赖的心流理论，阐释当目标明确、即时反馈、挑战与个人技能相互匹配时，人会全然投入当下，忘却外界纷扰，获得最优心理体验。拼豆创作恰好契合心流三大条件：每一颗豆子摆放方向清晰，图案逐步成型可见，难度适中，是练习专注的绝佳载体。

随后，活动引入王阳明“知行合一”思想，解读“知是行之始，行是知之成”的深刻内涵，说明道理认知需要落地实践，只有亲身动手体验，才能将专注的理论内化为身体的真实感受。理论讲解结束后，主持人向参与者提出三点小建议：放下手机、专注当下、随心创作，鼓励大家把拼豆当作一次专注力实验。

在手工实践环节，五彩斑斓的拼豆颗粒铺展在桌面。同学们放下电子设备，摒除外界干扰，将一颗颗彩色豆子细心排布在模板之上。大家沉下心来，不急求成品，感受颗粒落位的节奏，有人参照图样制作可爱卡通形象，也有人大胆发挥想象自主配色设计。现场氛围安静柔和，同学们沉浸在手作之中，切身感受心流状态带来的松弛感，在慢节奏创作里释放适应新环境带来的压力。创作间隙，同学们互相交流构思，拉近彼此距离。小小的拼豆，不再只是普通手工玩具，更成为正念冥想的媒介，帮助大家重建内心秩序 。

参与同学表示，在拼豆过程中暂时抛开繁杂琐事，完全沉浸在指尖创作中，内心变得平静安宁。本次活动，不仅教会同学们认识专注的心理学原理，更把专注力训练转化为可亲身实践的体验。活动习得的专注能力，可以迁移至课堂学习与日常生活，帮助同学们在信息过载的时代，把注意力重新掌握在自己手中。

此次活动圆满完成理论赋能、舒缓身心、凝聚氛围三重目标，创新理论社团活动形式，实现思想引领与心理关怀双向发力。未来社团将继续探索理论学习与实践体验融合的新模式，开展更多有温度、接地气的校园活动，陪伴青年学子从容面对大学成长之路。